Тест на уровень стресса
Выберите, насколько часто за последние 2 недели вы испытывали следующие состояния.
1 / 10
Вы чувствуете, что события выходят из-под вашего контроля?
2 / 10
Вам кажется, что у вас слишком много обязанностей, и вы не справляетесь?
3 / 10
Вы испытываете раздражение или злость по мелочам?
4 / 10
Вы чувствуете тревогу или беспокойство без видимых причин?
5 / 10
Вам сложно расслабиться, даже когда у вас есть свободное время?
6 / 10
Вы замечаете у себя головные боли, мышечное напряжение или проблемы с желудком?
7 / 10
Вы плохо спите или испытываете проблемы с засыпанием?
8 / 10
Вы чувствуете усталость, даже если у вас не было физической нагрузки?
9 / 10
Вам кажется, что вас никто не понимает и не поддерживает?
10 / 10
Вы ощущаете, что не контролируете свою жизнь?
Your score is
Закончить тест
Эта анкета поможет вам лучше понять в каком направлени стоит двигаться: “Консультация или терапия”?
Ответьте на вопросы «Да» или «Нет». В конце анкеты вы получите рекомендацию.
1 / 12
У вас есть конкретная проблема, и вам важно получить анализ ситуации и рекомендации по дальнейшим действиям?
2 / 12
Вы хотите разобраться в одном вопросе, но пока не готовы к длительной работе над собой?
3 / 12
Вам нужно срочно принять важное решение, и вам нужна помощь в осознании своих эмоций и мотивации?
4 / 12
Вы замечаете, что одни и те же сценарии повторяются в вашей жизни (в отношениях, на работе, в деньгах)?
5 / 12
Вы испытываете долговременную тревожность, депрессию, апатию, но не можете понять причины?
6 / 12
Вам кажется, что проблема глубже, чем просто текущая ситуация, и это связано с вашим детством или прошлыми травмами?
7 / 12
Вам часто сложно контролировать свои эмоции – раздражительность, гнев, страх, обиду?
8 / 12
Вы чувствуете неуверенность в себе, страх будущего, одиночество и хотите разобраться, откуда это?
9 / 12
У вас есть ощущение, что вы не живете свою жизнь, а скорее просто реагируете на обстоятельства?
10 / 12
Вы хотите не просто разобраться в ситуации, а изменить глубинные установки и сценарии?
11 / 12
Вы готовы работать регулярно, чтобы изменить своё мышление, поведение и эмоциональные реакции?
12 / 12
Вам важно, чтобы терапия была постоянной поддержкой, а не разовым разбором ситуации?
